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用彈力帶學會這6招！翹臀、大腿縫、腰線與結實手臂線條通通 ...

主要針對上臂容易搖晃的手臂內側，透過彈力帶的拉力，感受到手臂用力進而達到緊實效果。一邊各20下。 6. 2.消除厚厚背. 背部很容易讓人看起來臃腫， ...

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