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專題／坐著也可以運動！醫師教你彈力帶四招固肌力、緩退化

韓德生醫師表示，小小一條彈力帶不同顏色代表不同強度，更可以透過摺疊或裁切，讓彈力帶愈短阻力愈大。因為使用相對安全，許多社區據點都有彈力帶訓練 ...

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