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[爆卦]阻力帶是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇阻力帶鄉民發文沒有被收入到精華區：在阻力帶這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 阻力帶產品中有304篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使，也在其Facebook貼文中提到， 中秋連假吃太多的一起來贖罪❤️6招阻力帶練翹臀+1練背低頭族矯正圓肩駝背 https://youtu.be/KVQqYsc5k7Y...

　同時也有204部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅楷教練，也在其Youtube影片中提到，楷教練代言產品連結 彈力帶連結： 美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶： 楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠 https://bit.ly/3AgRhja 楷教練 - VRTX輕量套組 - 9折優惠 https://bit.ly/3...

「阻力帶」的推薦目錄

阻力帶 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的最讚貼文

2021-10-03 02:55:44

影片內是分享輕量套組 使用是【#2巴曼綠】阻力 是50～65LBS、23～30kg 先介紹一下VRTX的阻力帶 跟其它的阻力帶有什麼不同 ✔️首先，與他牌編織技術不同的是，VRTX的編織科技是獨家技術 (乳膠橡膠纖維Rubber + 聚酯纖維織物纖維Polyester) 擁有美歐台中多國發明專...

阻力帶 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的最讚貼文

2021-10-03 02:55:44

影片內是分享輕量套組 使用是【#2巴曼綠】阻力 是50～65LBS、23～30kg 先介紹一下VRTX的阻力帶跟其它的阻力帶有什麼不同 ✔️首先，與他牌編織技術不同的是，VRTX的編織科技是獨家技術 (乳膠橡膠纖維Rubber + 聚酯纖維織物纖維Polyester) 擁有美歐台中多國發明專利。...

阻力帶 在 Amanda?辣個教練 Instagram 的最佳解答

2021-10-03 02:55:44

影片內是分享輕量套組 使用是【#2巴曼綠】阻力 是50～65LBS、23～30kg 先介紹一下VRTX的阻力帶跟其它的阻力帶有什麼不同 ✔️首先，與他牌編織技術不同的是，VRTX的編織科技是獨家技術 (乳膠橡膠纖維Rubber + 聚酯纖維織物纖維Polyester) 擁有美歐台中多國發明專利。...

  • 陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使

    阻力帶 在 陳飄飄-禮服設計師/威士忌品牌大使 Facebook 的最佳解答

    2021-09-22 14:42:21
    有 67 人按讚

    中秋連假吃太多的一起來贖罪❤️6招阻力帶練翹臀+1練背低頭族矯正圓肩駝背
    https://youtu.be/KVQqYsc5k7Y

  • 地方媽媽Ellie健身筆記

    阻力帶 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的精選貼文

    2021-09-19 19:40:26
    有 5,699 人按讚

    🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
    🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
    關於這幾年長屁股的辛酸史，
    我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
    跟姐妹們相談了～
    別嫌我囉唆～
    我真的很努力講重點了！（暈）

    01:27 📌開始燒臀
    12:43 📌開始相談
    13:08 📌環狀阻力帶選擇
    14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
    15:33 📌我的飲食攝取？
    16:53📌為什麼臀型不明顯？
    17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
    18:53 📌我犯過哪些錯誤....

    其實練臀只有一個重點，重點就是：
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    “把屁股往死裡搞！”
    （咒語加指印👉👈）

    1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
    2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
    3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
    4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
    5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
    6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
    7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
    8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
    9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
    10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

    😼影片為私人運動筆記分享，
    若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！

  • 小郭的街頭健身世界

    阻力帶 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-13 22:12:04
    有 10 人按讚

    《彈力繩居家訓練系列》-站姿側平舉
    主要訓練:中三角肌
    協同肌群:前後三角.上斜方.棘上
    －
    注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
    －
    優質加厚彈力繩購買網址:
    傷https://shopee.tw/product/84505576/9780576970?smtt=0.84507053-1627796894.9

    💥個人IG主頁也有購買連接唷
    －
    🤔如果買了器材看了影片仍然不會使用或不確定如何使用也可以參考以下課程:
    ▪︎矯正性訓練
    ▪︎肌肥大訓練
    (器械式.彈力繩.徒手皆可)
    ▪︎街頭健身與徒手健身
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