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北歐飲食vs輕斷食vs 抗發炎飲食 - 戰勝癌症-營養行家抗癌專家

多吃粗食及各色蔬果：一天當全穀根莖類的主食至少佔1/3，並且依彩虹原則攝取足量的蔬菜與水果。 天然辛香料：蔥、薑、蒜、辣椒等香辛料本身就有抗發炎功效，例如咖哩當中的 ...

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