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抗發炎食物
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抗發炎飲食八大原則,遠離慢性發炎好健康 - 問 8
1. 白肉,少紅肉:多攝取多脂魚、海鮮及雞鴨鵝等家禽;少吃豬牛羊等家畜。ω-3脂肪酸具有抗發炎作用,因此多吃富含ω-3脂肪酸的食物 ...
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