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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

通常這時候外觀不會有差異，但是按壓或出力的時候會感受到疼痛。 中度肌肉拉傷：許多部分的肌肉纖維斷裂，功能已經受損，肌力下降，出血導致腫大。這時候 ...

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