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手臂酸痛睡不著
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手臂肌肉酸痛的睡不著怎麼辦? 教你六個方法輕鬆緩解手臂痛
當胳膊肌肉酸痛時,可以用手掌按住酸痛部位,順時針揉搓15分鐘左右,然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次,胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。
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