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揮拍擊球不側身，千斤力量也枉然，一個改變 - 9freeebook

單純依靠上半身（肩膀和手臂為主）來發力；. <3>. 只有上半身側身，下半身不動，雙腳仍然保持平行站位，這種發力很容易扭傷腰部，當然，也有一些能力 ...

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