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練大腿很重要！防骨鬆又能減內臟脂肪：在家做個4動作 - 50+

失智症,肌力,高齡醫學,骨質疏鬆,運動健身,預約老後健康生活，在於強健大腿。 ... 編按：肌肉量與骨骼健康關係密切，而練大腿肌肉既能提升基礎代謝率， ...

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