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【引體上升】反手定正手?姿勢錯會練錯肌肉? | Bowtie 專欄網誌
然而,因為引體上升是負自身身體重量所進行的動作,體重過重的人比較難 ... 上文提及引體上升可以鍛鍊上半身大部份肌肉,包括背闊肌、手臂、肩膊等, ...
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