為什麼這篇手臂位置鄉民發文收入到精華區：因為在手臂位置這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者p09171989 (風中蟾蜍)看板MuscleBeach標題[問題] 臥推手臂位置問題時間We...
手臂位置 在 Siya?斯亞 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 11:40:32
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各位巨巨大家好
小弟我每個禮拜都跟朋友固定去world gym健身的習慣
最近看朋友臥推時
左右兩個手臂的位置居然不一致
當下是有跟朋友說
但後來感覺應該是習慣動作了
好像難以調整
有想過是因為兩手力量不一致
導致需要用不同角度來推
但感覺這樣很容易受傷
所以想請問各位巨巨
這樣是正常狀況嗎
感恩
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→ hsnuconan:這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD10/27 00:13
→ Metallicat:hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死10/27 00:14
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→ aa24225085: 很多時候都建立在標準動作上面，這樣教當然最方便 05/23 14:19
→ aa24225085: 像這部，如果他是台灣人，槓片只有十公斤，絕對被噴 05/23 14:20
→ aa24225085: 絕對又是骨盆翻轉、二動啦、起身腰那樣會受傷啦之類的 05/23 14:21
推 GoogleSEO: 樓上影片 那樣練沒有補手，感覺令人捏把冷汗QQ" 05/23 14:33
→ D85: 放槓沒放好就變斷頭臺 05/23 14:35
推 c280019: 好猛喔無裝又沒補手 05/23 14:48
推 Leftree: 回原po：感覺不OK 這樣可能會左右肌群不平衡 05/23 15:22
推 aspwell520: 簽名檔 ㄏㄏ 05/23 15:23
→ Leftree: 有受傷的風險 而且日後要調整會更麻煩 05/23 15:23
推 xm3fu0: 握距不同我的看法跟一樓不同，有人可能會說klokov左右腳外 05/23 17:10
→ xm3fu0: 八角度不同，但還是盡量對稱吧 05/23 17:10
推 leo820603: 盡量對稱吧 誰知道幾年後你朋友肌肉會失衡成怎樣... 05/23 17:54
推 fyi320: 簽名檔XDD 05/23 19:54
→ kenhiro5566: 兩手力量可能開始失衡 可以用啞鈴臥推調整看看 05/23 21:18
推 kawaiipikach: 這樣練容易受傷 覺得先調整左右手的平均出力方式 05/23 23:04
推 j855081221: 這種事情其實常發生吧 盡早調整回來比較好 05/24 18:01
推 AirLee: 用輕的啞鈴練單邊臥推吧 05/26 14:40