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手臂是哪裡
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18122116093275112
只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊
相信二頭肌因該是除了胸大肌之外,健身者們最愛練的部位之一。然而,我們常說的二頭肌又稱做為肱二頭肌(biceps brachii),其意思就是「手臂的兩個 ...
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