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手臂啞鈴女
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如何選擇適合的啞鈴重量? - FitWhileHome
很多女生會拿1~2公斤,很輕很輕的啞鈴,邊看電視邊舉,這樣看電視下來可能 ... 換比較重一點的,同時也可以配合鍛練很多部位, 胸肌, 背肌, 手臂等等。
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「手臂啞鈴女」
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