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手臂啞鈴女
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「 三頭肌」決定手臂粗細度!女生手臂鬆垮不好看?因為沒 ...
很多女生一聽到練手臂,一般都是拒絕的,擔心手臂一練就粗,花了功夫還不好看。 ... 保持你的上臂貼近你的頭部並垂直於地面,以半圓形軌跡向頭後降低啞鈴,直到前臂碰 ...
確定!
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