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手臂啞鈴女
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女生锻炼手臂用多重的哑铃比较好呀/多重?-爱问知识人
【哑铃一般多重】女生锻炼手臂用多重的哑铃比较好呀/多重? 1--3公斤,太重了不好,一怕承受不了,二是容易锻炼出肌肉,女生长肌肉不好看.
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