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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背 - YouTube

Hello，今天May帶來的是居家 啞鈴 上半身訓練，會需要一組 啞鈴 ，重量請依照自己狀況調整，此菜單設計是以多次數、低重量為主，建議使用較輕的 ...

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