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手臂啞鈴女
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#問女生初學者啞鈴重量 - 健身板 | Dcard
想請問女生們剛開始練的時候大概都先拿多重的啞鈴?來問之前有先爬過文,google到的幾乎都是說初學者要練肌耐力先拿自己能夠承受13~20RM的重量, ...
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「手臂啞鈴女」
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