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【女用啞鈴推薦】女生適合幾公斤的啞鈴？選對啞鈴幫助你雕塑 ...

啞鈴 訓練可以分成兩個目的：一個是訓練肌肉耐力，幫助雕塑手臂線條；另一個則是挑戰極限，將肌肉練得越來越大顆。正在看這篇文章的大家，應該都是屬於前者吧？

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