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女生用哑铃瘦手臂用几公斤的最适合？ - 知乎

可能关于RM的说法很多人不是很懂，那么通常来说女生瘦手臂比较适合2.5kg的重量，根据自己的情况不同选择1.5-3kg的哑铃都是可以的。如果通过力量练习塑形， ...

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