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女生要練二頭肌、三頭肌嗎?想要有韓團手臂?給你9款二頭肌
2020年8月10日 — 許多健身新手在嘗試二頭肌、三頭肌的手臂訓練,男生會遇到瘋狂訓練卻無法導致肌肉肥大,女生可能會遇到啞鈴太重根本無法把姿勢做正確,因此我們要來 ...
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