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7旬阿公也會有媽媽手？四招舒緩手腕疼痛

烏日林新醫院復健科林怡君主任表示媽媽手（又稱狹窄性肌腱滑膜炎）主要發生在中年婦女或產後媽媽身上，當抱小孩、擠 ... 步驟一：將手肘向前伸直，大拇指朝向天花板。

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