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拚命敲鍵盤，手肘痠痛感覺快廢掉～快跟復健博士學舒緩妙招

說明：這個動作可以伸展連結手腕到手肘的內側與外側肌肉，提升手肘與手腕的活動力，並舒緩手肘的疼痛。 動作：. 右手往前伸直，手掌朝向前方，手背朝向 ...

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