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《用最正確的科學觀點1人健身》科學觀點下正確的基本臥推姿勢

上舉位置：舉起槓鈴時，確保槓鈴位於肩關節的正上方。 ... 假設握距比較窄，在下放姿勢中手肘向內彎曲的話，肘關節的支點到槓鈴的重心就會形成力臂， ...

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