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手痛到連門都轉不開？3大族群最容易「網球肘」 醫授7招預防 ...

正確使用護肘：手腕、手肘痠痛時，配戴於肘外髁下或疼痛點兩指幅寬的位置，避免直接強壓在受傷的部位，可緩衝肌腱的張力，避免肌肉再度受到拉扯，讓護 ...

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