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手肘伸直會痛
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電腦玩時間長了,手肘關節發酸,妙招來緩解!
說明:這個動作可以伸展連結手腕到手肘的內側與外側肌肉,提升手肘與手腕的活動力,緩解手肘的疼痛。 動作:右手往前伸直,手掌朝向前方,手背朝向身體。
確定!
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