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姿治通鑑：冷敷伸展紓緩手肘痛 - 明報健康網

【明報專訊】相信大家對「網球肘」、「高爾夫球肘」這些名稱都不陌生， ... 伸展動作——手肘伸直，另一隻手把側手腕屈曲，手肘患處感到拉扯，維持10秒 ...

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