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改善網路成癮的自助技巧

在休息時間或假日，暫停網路與手機的使用，安排真實人際、休閒或體育活動。 ... 適度放空自己、接近大自然。 ... 每天都有充足的睡眠時間。 ... 父母定期和孩子討論使用網路的 ...

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