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手指吃蘿蔔乾千萬別揉！骨科醫教你5步驟處理手指挫傷

每隔1~2小時冰敷患處15~20分鐘，有止血、止痛與消腫的效果，建議將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋裡，不要讓皮膚直接接觸冰塊，減少凍傷風險。 Compression(加壓)

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