#關於樂的副食品什錦粥13個Q&A👶🏻 一直以來都有收到不少提問 我把比較多人想了解的幾個問題整理起來 讓比較沒有頭緒的媽媽們做參考:) 樂目前吃副食品的模式在之前有分享過了 他現在7m5d 以什錦粥為主 隨時有機會就給他手指食物 這個模式我是參考過不同文章與分享後 自己覺得這樣比較適合我們家 而實際執行後樂也吃得開心順利 🟠 食譜： 我沒有參考任何食譜 每餐食材都是採買時直接搭配的 基本上我會搭配3-4種 (1種)肉類或海鮮類 (1種)青菜類 其他兩種就看當下覺得什麼適合搭配 玉米、紅蘿蔔、南瓜、菇類、甜椒、芋頭、山藥 番茄、洋蔥...等等 其實很多都可以加入 🟠 煮粥的米是生米嗎： 我是用生米 但這只是我的習慣而已 其實生米或飯都可以 只是生米要煮比較久一些 🟠 大概要煮多久： 如果是生米加配料一起下去煮 大約是20分鐘左右 因為米的比例沒有很多 所以倒是還好不用熬很久 🟠 水的比例： 其實我沒有固定的比例 因為有時水的比例如何斟酌也跟配料有關係 所以我是依照經驗 水大約可以微蓋過配料 如果煮到快乾了但還沒熟就再放點水 如果很熟了水還是很多就撈一點起來 我都會煮到把湯汁收乾一點(也不用太乾) 這樣再到調理機打才能有點顆粒感～不會太稀 🟠 米放多少？ 樂目前一餐吃150ml-180ml 一鍋煮兩餐的份量 米量為米杯的十分之二 我是在配料上會放比較多 但其實不用完全參考我的 因為每個寶寶吃的份量不同 所以大家可以試煮看看 看看結果再調整～會越來越能抓到份量的 🟠 橄欖油： 醫生建議我在煮時可以滴一點橄欖油 好處有很多，是有益無害的 菜籽油、山茶油也可以，以植物油為主 🟠 調味： 我是1歲以前不會給樂吃任何調味料 所以我很重視食材的搭配 我知道怎麼搭配的粥煮出來會是香甜的 每次煮完我都會試吃～不用放調味料就是好吃的 我想這樣對寶寶而言就夠了 🟠 份量： 目前樂副食品一天是吃兩餐 而兩餐我會做不同口味的粥 一次煮兩天份，等於共四餐 做好直接放入冷凍，這樣寶寶要吃時都是新鮮的 🟠 儲存盒與調理機： 我是用oxo這個牌子的副食品儲存盒 當時在momo買的 覺得還不錯用～也蠻方便的 我喜歡方型設計，在冷凍儲存可以整齊疊起來 材質可以微波與電鍋加熱 副食品調理機是babymoov五合一那款 但因為目前我只會使用到打泥 有時我會蒸蛋或白煮蛋給樂抓來吃 比較習慣用電鍋 等於其他功能我就用不到了～有點浪費 沒有不好用～只是我選擇煮副食品的方式不同 所以對於副食品調理機 我建議大家可以想一下給孩子吃飯的方式 再選擇功能與種類，比較不會失誤 🟠 冷凍後如何加熱： 我是用電鍋加熱 因為冷凍直接加熱會比較久 所以我會提早個幾小時拿到冷藏稍微解凍一下 🟠 食材添加： 我的想法是參考黃瑽寧醫師所建議 「 讓孩子每天接觸多一種食材 少量多樣化的方式 而不是單一食物連續給好幾天 」 其實少量多樣化就算孩子過敏也容易抓出兇手 黃瑽寧醫師：「連續好幾天吃同樣的食物，容易讓腸胃道免疫系統無法負荷，進而誘發過敏反應。」 因此樂在滿四個月開始吃副食品時 我記得只有前兩幾天是白粥+1種食材 後幾天就開始每天兩三樣更換搭配了 所以樂目前七個月 除了冷門又難買的食材 其餘幾乎什麼都吃過 我覺得這樣很好～均衡營養又健康 🟠 食物過敏： 而樂在五個月時吃第一次蛋有發生過敏 全身起紅紅小疹子，但隔天就消失了 我就隔兩週再給他吃～就完全不會了 目前沒有對其他食材有過敏的情形 🟠 水： 樂開始吃副食品後我就有給他喝水了 畢竟他現在有兩餐取代奶 所以水份的給予是很重要的 - 以上就是我目前的經驗與心得分享 希望對大家有點幫助 不少媽媽有跟我分享說依照我的方式煮什錦粥 比起給單一的食材 寶寶變得比較喜歡吃飯了 雖然每個寶寶沒有絕對 但看到有媽媽因此受益～覺得分享很值得 其實我認為副食品這件事不論任何方式都可以 大家可以參考看看 有覺得哪個部分還不錯的就納入考量 再融合自己的想法執行 媽媽也要顧好自己的時間與心情 媽媽自己方便快樂也很重要！ 然後寶寶比較不吃的也別太擔心或難過 因為一歲以前孩子的主食都是奶 而人的食慾與飲食本來就很難掌控的 目前沒有聽過寶寶把自己餓壞掉～ 大一點一定會越來越好的 加油😊