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成年人每日運動量
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成人蛋白質攝取多少?一天蛋白質需要攝取量公開 - 桂冠
以上的建議量是針對一般人,但蛋白質的需求量會因為一些特殊情況而有所增減,例如運動量大的人,則每日攝取的蛋白質可以增加至每公斤體重1.5~2克。 一般情況:. 60公斤的歲 ...
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