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避免久坐保健康

未能達到世界衞生組織(WHO)建議成年人每週進行至少150-300分鐘的中等強度有氧體能活動或至少75-150分鐘 ... 比每日平均坐少於4小時且運動至少10分鐘的人士要高出7倍。

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