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成年人每日運動量
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手機一萬步非運動一萬步運動要追求有效 - 明報
追求有效運動中國目前的健康建議,成年人每天應累計進行相當於步行6000步的中等強度身體活動。像權威的美國運動醫學會、美國疾控中心等,都提出 ...
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