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世衛組織推薦的成人每日運動量，你的運動量達標了嗎？

世衛組織統計數據顯示，全球四分之一的成年人身體活動量都沒有達標。 而有規律的身體活動有助於身心健康：. 預防和管理心臟病、2型糖尿病和癌症 ...

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