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成年人每日運動量
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想减肥?别锻炼过猛 - 纽约时报
研究发现,锻炼似乎有助于收紧腰腹部,条件是运动量不要太小——更令人 ... 第三组实行的是更艰苦的训练:每天将近1小时,期间每人消耗600卡路里热量。
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