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沒時間運動？名醫建議：每天站3小時，等於跑10次 ... - 早安健康

養生保健☀懶人運動☀【早安健康/李宣澤】如果醫師要求您每個月都去跑一次馬拉松，一次都不能落掉，或者，另個選擇，每天提早兩站下捷運，走20分鐘上班或回家， ...

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