你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/article/85317

你的運動量夠嗎？膚況差、容易喘…11個徵兆自我檢查 - 康健雜誌

【中等運動強度】 每週至少運動5天、每天至少30分鐘，一週累計運動150分鐘。（每日30分鐘運動不一定要一次完成，可拆成不同時段進行、每次至少10分鐘， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「成年人每日運動量」的人也找了：

  1. 每日運動量大卡
    2.
  2. 每日建議運動量
    3.
  3. 成年人運動量
    4.
  4. 每週運動333
    5.
  5. 每週運動150分鐘
    6.
  6. 每天運動多久最好
    7.
  7. 世界衛生組織建議運動533
    8.
  8. 一天運動量
    9.