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成年人每日運動量
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成人蛋白質攝取量 - Purplebeach
但這個算法只舉例來說,如果是體重50公斤,平常沒有運動習慣的人,每日的蛋白質建議攝取量就是50公斤╳0.8= 40克。 如果覺得計算有點麻煩,基本上成年 ...
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