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懷孕頭三個月，孕婦一日三餐都吃什麼？ - 劇多

懷孕頭三個月 的準媽媽主要需要補充的營養是葉酸、鐵和蛋白質。葉酸的降低胎兒發育畸形的風險，含鐵的食物可以預防缺鐵性貧血，蛋白質可以保證營養。富含 ...

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