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在 懷孕初期飲食食譜產品中有21篇Facebook貼文，粉絲數超過605的網紅??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記，也在其Facebook貼文中提到， 好久沒po文了，這是產前飲食紀錄的最後一篇🙈 (孩子已經生出來了啦😝這是補記) [白醬玉米濃湯] (沾醬) [青醬吐司] [男人現榨柳橙汁] [葡萄] ◾男人還不會料理時，曾經將玉米罐頭與玉米醬罐頭混合直接加熱後，說是玉米濃湯(我想哭😭)。 真的，只有這兩樣，沒有其他的配料或另外添加任何液體...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食 #營養師媽媽Priscilla #懷孕初期飲食 #安胎飲食 免費下載: 催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a 3日孕婦餐單:...
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懷孕初期飲食食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 13:15:22
好久沒po文了，這是產前飲食紀錄的最後一篇🙈 #宅配 食品分享 (孩子已經生出來了啦😝這是補記) [白醬玉米濃湯] (沾醬) [青醬吐司] [男人現榨柳橙汁] [葡萄] ◾男人還不會料理時，曾經將玉米罐頭與玉米醬罐頭混合直接加熱後，說是玉米濃湯(我想哭😭)。 真的，只有這兩樣，沒有其他的配料...
懷孕初期飲食食譜 在 ◇??????翁啾的餐桌 食譜筆記 生活 夫妻話家常◇ Instagram 的最佳解答
2021-04-03 17:33:38
周日午安。 這是 #w的孕期餐食紀錄。 老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭) [主 食] 藜麥白米飯 [開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好) [主 菜] 香煎鮭魚 [小 菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜 [湯 品] 山藥玉米大...
懷孕初期飲食食譜 在 Yaya.tw Instagram 的最佳解答
2021-03-07 02:16:28
孕吐掰掰～👋 #3種氣泡飲食譜分享 還記得Yaya在懷孕一個半月時第一次產檢，還很天真的問醫生，我都沒有孕吐，會不會是寶寶不太健康（醫生說沒有關聯喔） 結果我說完的隔天，就開始瘋狂害喜，不僅有反胃的噁心感，嚴重時還每天一小吐、兩天一大吐，最慘時還鼻水胃酸一起出來，連喝白開水都噁心，真的好難熬啊！...
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懷孕初期飲食食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
2020-08-29 10:50:12懷孕初期吃甚麼? 懷孕初期飲食指南 安胎飲食的三大重點, 四大需要補充營養, 幫助胚胎發展. 懷孕初期的飲食
#營養師媽媽Priscilla #懷孕初期飲食 #安胎飲食
免費下載:
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3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14
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懷孕初期飲食食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的精選貼文
好久沒po文了，這是產前飲食紀錄的最後一篇🙈
(孩子已經生出來了啦😝這是補記)
[白醬玉米濃湯] (沾醬)
[青醬吐司]
[男人現榨柳橙汁]
[葡萄]
◾男人還不會料理時，曾經將玉米罐頭與玉米醬罐頭混合直接加熱後，說是玉米濃湯(我想哭😭)。
真的，只有這兩樣，沒有其他的配料或另外添加任何液體。
當時懷孕初期害喜嚴重，為了維持生命，多少也得吃點東西，所以也是這樣吃了，那時的悲慘，讓我記憶猶新啊。。。感想嗎？就是...當作在當兵吧。
回想這個過去，再看看現在，任何事都是有可能的🤭。
◾---<香濃玉米濃湯 食譜>---
難度：★★☆☆☆
難處：比一般玉米濃湯多了一道製作白醬的程序。
▪做法：
① 食材：晨食商行蔬菜雞骨高湯200g/奶油20克/麵粉20克/玉米粒/雞丁/洋蔥丁/紅蘿蔔丁/馬鈴薯丁/鴻禧菇
② 開小火融化奶油，再倒入麵粉
③ 持續小火，將奶油與麵粉攪拌、混合均勻
④ 分數次倒入高湯並攪拌混合均勻
⑤ 攪拌均勻後，放置一邊備用
⑥ 洋蔥炒至透明
⑦ 加入雞丁與鴻禧菇等食材，炒熟、炒香
⑧ 將(5.)倒入(7.)，最後加入玉米粒、鹽巴調味煮滾後即完成。
◾我搭配的吐司，是使用晨食商行 @mrbearsshop 的 [甜羅勒青醬吐司]。方便的宅配吐司，事先請商家切片，自冷凍庫取出要吃的片數，不用退冰，直接烤箱烤2-3分鐘，會得到一個口感酥脆又香噴噴的吐司，這款羅勒吐司特別適合這樣加熱！沾著濃郁的白醬玉米濃湯，真的美味極了！
這次運用的高湯也是出自晨食商行的 [雞骨蔬菜高湯] (圖10)，相較於 [蔬菜高湯] (圖9)，雞骨蔬菜高湯較為濃郁，所以拿來幫這回的玉米濃湯增添風味。
晨食商行官網訂購網址：https://www.mrbearsshop.com/
臉書：https://m.facebook.com/mr.bearsshop/
IG: @mrbearsshop
▪小提醒，商家接到訂單才會安排製作，製作完成立即冷凍宅配！確保持無添加商品的新鮮。如此無添加的美味宅配商品，可是職業或全職煮婦的好幫手呢！
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懷孕初期飲食食譜 在 ??????翁啾的餐桌食譜與生活筆記 Facebook 的最佳解答
周日午安。
這是老公上菜的一桌，我負責坐著擺盤和吃。(做夢都沒想到會有這一天、這樣的一張照片🤭)
[主 食] 藜麥白米飯
[開胃菜] 含鳳梨汁的梅漬小蕃茄 (事先備好)
[主 菜] 香煎鮭魚
[小 菜] 糯米椒炒豆干/炒高麗菜
[湯 品] 山藥玉米大骨白湯 (湯底事先備好)
[甜 點] 白木耳甜湯 (事先備好)
◾看起來這餐份量不多，不過因為我目前的食量非常小，所以這桌兩人都是吃飽撐著還有剩🤷🏻♀️。
◾今年開始，老公廚藝開始大躍進，尤其是下面筆記食譜的這道料理之後(記得曾經出現在我IG的限時動態裡)，他就像是開竅了一般，什麼料理都好像難不倒他...甚至，也成為MASA的粉絲...之前還在不爽他是我偶像🤣。
總之，這一桌，就是我初期至中期的午、晚餐中，一些較為經典的男人料理紀錄。
包含許多水果：富含維他命C的柳橙、舒緩害喜症狀的青森蘋果與幫助消化的鳳梨等；
尤其值得一提的是，老公為了幫我舒緩害喜反胃感，第一次照著我的食譜做菜，就是做了梅漬小蕃茄，雖然依舊沒有辦法舒緩反胃感，不過記得當時我感動在心裏，心情好是非常幫助、支持女性渡過害喜階段而不厭世的喔；
另外，為增加營養，所以在白飯裡都會添加藜麥；
還有常常吃鮭魚，因為富含Omega-3，尤其魚肚與魚皮的部位含量更多，而且我覺得沒有其他魚類的味道重，比較入得了口；
有點精神才會花時間熬的大骨白湯，多熬一些分裝冷凍起來，讓老公加入玉米、蘿蔔、或山藥等食材，成為一餐的湯品；
再來就是餐餐都一定會有的一份蔬菜。
以下筆記這道分水嶺的糯米椒炒豆干。
◾---<幫助補鈣的 糯米椒炒豆干 食譜>---
難度：★★★☆☆
難處：備料很多、屬於熱炒料理，嫌麻煩的時候，就去熱炒店吃比較快，但我覺得自己家裡炒的比外面好吃。
▪做法：
① 食材：豆干切片、糯米椒斜切。
② 調味品：蒜頭、豆豉、紅辣椒少許、花生、小魚乾、醬油、醬油膏、砂糖。
③ 小魚乾泡水軟化，豆豉泡入醬油裡備用。
④ 熱鍋下油爆香花生。
⑤ 撈起花生備用。
⑥ 炒香蒜頭、小魚乾後，放入糯米椒並加入少許水份，調整成中大火拌炒。
⑦ 水份快燒乾時，加入豆干，紅辣椒拌炒。
⑧ 加入泡著豆豉的醬油、油膏，看豆干被拌炒上色後即可熄火，試吃看看鹹淡，不足加鹽調整，最後拌入花生與砂糖。
▪糯米椒炒豆干的食材都可在全聯購得。
▪感謝 Modori Taiwan 提供餐盤。
選物：#簡單獨享碗盤組 -灰色。
留言的影片紀錄這組餐盤的收納。
◾再來紀錄好久沒有的夫妻家常對話，筆記都滿出來了😚
▪昨晚晚餐，似乎是小V的腳頂著我的胃，另外還夾雜著一陣陣宮縮、胃脹氣，讓這頓晚餐不是很順利。斷斷續續終於吃完飯後，小V才放過我的胃😑。
老公就說
💁🏻♂️：妳剛剛應該要吃克風邪。
🤷🏻♀️：為什麼是克風邪？
💁🏻♂️：因為"媽媽、媽媽呀～請哩嗯湯勾Tia~別讓媽媽痛"
🤣🤣🤣(沒有看電視的人應該不知道我們的笑點) 。
▪老公真的很有事，昨晚飯後休息時間看我胎動非常明顯，他似乎有點吃味(?)
💁🏻♂️ 老婆，妳看我也在胎動。
😐😑 請套入自己老公的肚子想像，這邊就不傷害大家眼睛了。
▪胎動明顯，我也更常跟小V講話。
老公聽到我在跟V說話，他就會問我..
🙋🏻♂️小V在幹嘛？
我會回~
💁🏻♀️小V在...讀書吧 / 看韓劇吧 / 在打拳吧 / 在練瑜珈吧 🤭
我哪知道寶寶在肚子裡做甚麼🤷🏻♀️。
以下開放留言，大家來猜猜小V在幹嘛好了💁🏻♀️ 。
▪最後，關於MASA也成為老公的偶像(還記得他之前不准我崇拜他🙄)，有一次他邊看影片邊說...
💁🏻♂️ 他真的長得很像日本人耶！
🤦🏻♀️ 他.是.日.本.人。
(他第一次踏上倫敦的街頭時，也說了"哇！這裡好英倫風喔！" 這不是廢話嗎🤣)
感謝所有把這一長串沒什麼營養的文字看完的人🙏🏻❤💕
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懷孕初期飲食食譜 在 劈腿女孩Yaya Facebook 的最佳解答
孕吐掰掰～👋
#3種氣泡飲食譜分享
還記得Yaya在懷孕一個半月時第一次產檢，還很天真的問醫生，我都沒有孕吐，會不會是寶寶不太健康（醫生說沒有關聯喔）
結果我說完的隔天，就開始瘋狂害喜，不僅有反胃的噁心感，嚴重時還每天一小吐、兩天一大吐，最慘時還鼻水胃酸一起出來，連喝白開水都噁心，真的好難熬啊！
那時我除了跟醫生拿孕婦可用的孕吐藥，還到處問有沒有方法緩解孕吐，終於聽到身邊生過小孩的閨蜜說：喝氣泡水很有用喔！
偏偏市售的氣泡水都不便宜，每天買幾瓶回家又重又不環保，總算遇到朋友推薦「sodastream Genesis氣泡水機」每天在家就可以爽爽喝氣泡水，還能有各種氣泡飲變化喔！
今天就來分享大人小孩都愛，也是我最常做的3種氣泡飲食譜：
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懷孕初期的嚴重害喜，只要能吃下一點食物都超感動，要謝謝老公耐心陪伴我，也超感謝懷孕初期有使用sodastream Genesis氣泡水機，省錢又環保，還讓我大大緩解害喜的不適。
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