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懷孕后，晚上總是失眠怎麼辦？4招幫助孕媽睡好覺

建議：孕早期，最好養成側卧位，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會壓到負責將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負擔。建議左側卧位，是因為肝臟在腹部的 ...

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