產前其實就有每次生理期來就會頭痛的『經前症候群』症狀，而且長達五年之久，但是懷孕期間身體卻很好，也不會頭痛 但是就在產後第一次來生理期之後，可能因為要餵奶，又要顧寶寶，睡眠中斷連續一整年一直很不好，老是中斷被影響，尤其明明睡前給過奶喝，初期寶寶還無法睡過夜又要再餵奶，頭痛症狀直接爆發，逼得我去看中醫去針灸治療 不過醫生說：最大問題還是出自於我的睡眠品質非常差，加上被寶寶吵醒之後又很難再次睡著，每次都羨慕寶寶喝完奶就又可以立刻秒睡，為什麼我卻無法秒睡，翻來翻去都要天亮去上班了，整個人就是累 但是使用雅皇羽藝遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊之後，血液量提升15.6%，然後溫度10.22度，這就是我很需要的輔助睡眠工具，遠紅外線放射率高達92%，這樣一來脖子和身體之間都能暖暖的，如此一來就能大幅改善我長期睡覺都會有一點手冷腳冷，甚至腳漲漲的，或是脖子怎麼躺翻來翻去睡不好，確實有改善不少，不過當然身體的調理還很重要，像我的頭痛，真的還是要靠長期舒壓長期睡眠天調整才有用，甚至飲食也要調整 生理期來的時候腰部和脖子還有背部都會特別緊，我就會把遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊當作小被子蓋著 最近睡覺都會覺得特別好睡呢 適合：容易落枕，睡眠品質差，容易頭痛，身體冰冷，增加血流量的人 🔎雅皇羽藝 遠紅外線免插電輕薄助眠羽絨墊 官網：https://bit.ly/3gDNcfZ FB粉專：https://bit.ly/3xxNGLH 羽絨墊：https://www.royal-down.com/SalePage/Index/6618008 專屬折扣碼（買枕墊、枕墊套打8折) MIMI2021 #經前症候群 #產後睡眠 #睡不著 #頭痛 #偏頭痛 #脖子痛 #腰酸背痛 #紅外線 #枕頭墊 #枕頭 #產後枕頭 #產後睡眠 #睡眠改善 #紅外線枕頭 #雅皇羽藝

—— 生完兩個多月了 看著大肚子的自己覺得蠻不可思議 甚至挺懷念懷孕的時候 —————————————————— 來說說整個孕期過程吧 發現懷孕是6週的時候 初孕期 非常不舒服 嗜睡、噁心、嘔吐樣樣來 最難受的是明明肚子很餓 但每進食必吐 連最愛喝的水味道都莫名變的可怕 懷孕前愛吃肉 在孕期更是害怕聞到肉味及烹飪味 甚至連看到食物的圖片就會噁心 每天幾乎吐10次以上 無限循環一日復一日 吐到後來因為食道受傷還吐出血了 慶幸嗜睡 唯有睡覺才不讓我感到想吐 初期的不適體重也因此掉了2kg 中孕期 傳說中的蜜月期 但我的孕吐還是一路吐到快6個月才比較緩解 第6個月至第7個月開始可以正常進食 不過初期害怕的食物依然無法接受 這段時間終於可以很深度的睡眠 雖然一個禮拜還是會吐個幾次 但孕吐的頻率已經拉長了許多 這時候才體會到所謂的蜜月期 後孕期 進入第8個月後肚子開始明顯變大 體力也變得較差 無法久站 無法長走 腰酸 但行動很是很自如很迅速 (同事都說看我的行動和背影一點都不像孕婦） 這時候因為胎兒變大而子宮壓迫到胃容易嘔吐 進食習慣必須少量多餐 比較難受的是因為子宮壓迫膀胱導致頻尿因此睡眠中斷頻率非常高 加上後期肚子變大不管仰睡或側睡都非常不舒服 所以後期很害怕睡覺又要面臨肚子的不適 我覺得我比較幸運 孕期過程沒有妊辰紋 整個孕期只重7.5kg 沒有水腫 也沒有尾椎痛 沒有鞋子穿不下的問題 生完一個多月已恢復懷孕前的體重 肚皮也沒有鬆鬆垮垮的 沒有因為生產而留下不適 以上的幸運常常被說「很適合懷孕」 每次聽到這句話心裡都無限白眼 就算懷孕過能夠體會 但沒有誰能夠代替孕婦因懷孕而產生的不適及難熬痛苦的待產過程 所以我也不會對別人這樣說 除非她本人也覺得自己很適合懷孕 例如我愛人阿蘋 總之 懷孕後才能真正體會到當媽不容易 所有不可能都會變成一定能 媽媽真的很偉大 Photo @after_0234 @hom.chang Make up @sara_makeup_hi #後來影像 #孕婦寫真 #雨宣妝髮