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深蹲不會流產！醫破解「孕婦重訓」3迷思...做這些動作要注意

範例：阿烏懷孕前深蹲最大可以蹲到60kg，懷孕初期狀況穩定。試當天體能狀況以空槓開始熱身，最重蹲重30Kg12下。到了懷孕28週考量重心改變，孕婦自身體重增加，改採徒手 ...

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