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[爆卦]懷孕初期不能做的動作是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇懷孕初期不能做的動作鄉民發文沒有被收入到精華區：在懷孕初期不能做的動作這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 懷孕初期不能做的動作產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過24萬的網紅Stay Fit with Mi，也在其Facebook貼文中提到， 書單、影片分享（又是一篇長文慎入） 很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、內在能量強大不易受他人影響？在分享書單前，我想先說明並不是說看了一些書就能讓你到達什麼境界，而是當你有「想要更深入了解自己是誰」的意念、想要找到解答、想要幫助自己突破困境、提升自己內在力量時，看書確實...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#感統玩具 #新生兒黃金成長期 #超詳細說明 茜茜上次介紹了0到6個月五感玩具的詳細解說，馬上就收到各種私訊來問什麼時候會有下集😂 如同茜茜之前所說的，茜茜家對於玩玩具這件事情，不只不會阻止，甚至非常鼓勵他們玩玩具，也因為家裡有各種玩具，老實說我們家大寶跟二寶幾乎不會吵著要看電視，因為玩具太多早...

「懷孕初期不能做的動作」的推薦目錄

懷孕初期不能做的動作 在 鄧綸 懷孕日記 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:06:18

關於可怕的子癲前症😩😩😩 上個月做檢查發現自己是 子癲前症高風險🥺 一般的人是兩百分之一 我是九分之一呢😅😅😅 於是就開始每天吃阿斯匹靈的日子 伴隨著不能隨心所欲的吃想吃的 想吐之外我只能吃少油少鹹的 也很認真的每天量體重控制 前一陣子心情很沮喪呢🥲 覺得非常無奈😮‍💨 寶寶我們一起加油吧！ 希...

懷孕初期不能做的動作 在 Ko Shan Chang Instagram 的最讚貼文

2021-02-03 13:22:18

/ 上週我經歷懷孕以來肚子最痛的時刻 第一胎還真的沒有過 雖然休息後好一點 但肚子還是緊緊的 好險那天去看醫生 不是真正宮縮 現在想想應該是寶寶踢到我的肋骨 所以才會這麼痛 簡單來說就是無解 只能等生完看看會不會緩解 昨天去產檢的時候 醫生說栗子已經2200g 我整個傻眼 為什麼一週不到多了500...

懷孕初期不能做的動作 在 兒物 Instagram 的最讚貼文

2020-10-17 07:55:21

兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep21 每個偉大的媽媽背後│ #薰鮭魚親子丼  不想在上週寫產後憂鬱相關文蹭熱度，一方面自覺沒資格談這種高度專業的醫療問題，二來是龜笑鱉無尾，產後初期也混亂了好一陣子，只是渾渾噩噩就這樣過去了。更重要的是，產後憂鬱的問題，不該隨著名人逝世才被重視，這是一直...

  • Stay Fit with Mi

    懷孕初期不能做的動作 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文

    2021-01-18 22:28:45
    有 1,717 人按讚

    書單、影片分享（又是一篇長文慎入）

    很多人跟我敲碗近一年我冥想的書單，要如何才能讓自己平靜、幸福、內在能量強大不易受他人影響？在分享書單前，我想先說明並不是說看了一些書就能讓你到達什麼境界，而是當你有「想要更深入了解自己是誰」的意念、想要找到解答、想要幫助自己突破困境、提升自己內在力量時，看書確實能有不少幫助，但最終還是要回到自己是否能努力練習、花時間與自己對話。

    一年多前我在人生低潮中，整個人負面到自己都快不認識自己，覺得自己不夠好、不值得被愛、什麼事都沒辦法做好，遇到酸民或是不認同我的留言也會好幾天放不下，或甚至別人一句無心的話都能讓我玻璃心，拿別人的話鞭打自己好幾天。在那樣的狀態與頻率之下，我和老公的感情也越來越差，加上本來有好多計畫因為疫情全部取消，小孩不能上學、全家被關著焦慮緊張度日。那時覺得人生到底有什麼意義，甚至還覺得我活著唯一的目的就是為了讓孩子有個媽而已。

    在最絕望的時候，我在Netflix 上看到一個關於正念的紀錄片（腦內解碼-正念），也許是宇宙給我的訊息驅使我去點開來看，短短20分鐘就用簡單科學的方式讓我了解冥想是什麼，大腦的放鬆鍛鍊會如何影響身體賀爾蒙，所以那時跟老公吵架關在房裡哭倒沒眼淚的我，居然就開始嘗試冥想了。

    那次冥想使我印象深刻，我看了很多書有提到過，靈性覺醒通常會發生在面臨人生重大事故、或是絕望到谷底無助的時候，我想那時就是我的時刻吧。我邊聽著冥想音樂，邊試著深呼吸，觀察自己的思緒還有身體感知，結果我腦中突然出現了一個畫面，是我走在水面上，但水面上完全沒有任何水波紋，是那麼平靜、清明，我已經大概兩三年沒有那麼寧靜又清醒了，在那個畫面裡我彷彿找回了原來的自己，那就是我熟悉的自己呀！理性、同理、有愛、善良、智慧的自己，這一兩年被生活壓力與負面人事物夾擊的時間裡，我不知已經離那個自己多麼遙遠了。

    那次冥想後，我感到非常驚艷，原來冥想都是真的！後來幾次嘗試冥想，卻都沒辦法回到那個狀態，我開始感到洩氣，也開始尋找答案-到底那些畫面是什麼呢？那個狀態又是什麼呢？

    這些時間我看了很多書、影片，才知道這叫做靈性覺醒，這意味著開始對自己的靈魂本質、更高的自我有更多的覺知。我開始對這些資訊感到無比好奇，關於我的歷程如果大家有興趣，我以後會慢慢的分享（包含我有一次冥想還真的到了宇宙！）今天就先來分享我這段路看過之後比較推薦的書、影片頻道等等。

    📖書
    - Headspace 冥想正念手冊
    這本書是在美國很紅的一個冥想app - headspace 的創辦人寫的書，我記得他是英國人(有點忘了），因為人生幾次重大事故後覺得人生沒意義，決定出家修行，還跑到了亞洲當和尚，後來又覺得這好像也沒有完全能替他想找的答案提供完整解答，所以他後來跑去加入了馬戲團😆 我看到這真的笑出來覺得好酷！他在馬戲團中得到了一些體悟，特別是對於靜心冥想有很多感觸，也很想推廣靜心冥想多好，所以寫了書、出了app，最近Netflix上也有他的影片囉！這是我初了解靜心冥想多一本入門書。

    - 壓力更少，成就更多
    這本書我也大推！作者原來是一名百老匯舞者，花了畢生努力成為了他夢想的百老匯舞者，但是她在達成夢想後卻不快樂，身體不舒服、長白髮、失眠、工作表現差，她後來因緣際會下接觸了靜心冥想，他的問題完全都改善了，為了想要分享靜心的好，她離開百老匯，去印度培訓三年回到紐約，開設靜心訓練課程。她指導過的學生有非常多都是成功人士，有奧斯卡獎得主、艾美獎得主、美國職籃明星、企業執行長等等。這本書的引導靜心方式跟上一本有一點點不同，但都非常有用！我剛開始練冥想的時候，有發現每天的狀態與能量可能都會有點不同，有時用headspace的方式比較容易進入狀況，有時候用這本書的方式比較能進入狀況～都可以看看學起來應用在生活中。

    -當下的力量
    當你養成冥想習慣後，松果體會比較發達，也會提高直覺，讓你覺得這個世界好像變得有點不同，但你又說不上來是怎麼回事，又或者在生活中遇到一些挫折困難，發現冥想也很難讓你有解決問題的能量，那我推薦可以看看這本書。這本書讓我非常非常的平靜，我發現有時候甚至只要抱著它，就會覺得很平靜了（是真的😆）因為當時我收到博客來寄來的包裹裡有我買的大約六本書，我一本一本摸著封面感覺他們，感受我要先看哪本書，然後好幾次我的直覺都叫我先看這本。我大概一兩天內就看完了，因為太平靜、太放鬆，看的過程中同時也幫助我放下一些我自己本來都沒發現的執念，這本書我會再多看好幾次，因為這不是一本用右腦讀的書，而是用左腦直覺去接收文字能量的書，非常推薦給容易焦慮、不安的人看！

    -靈魂的真相
    這本書跟上面幾本比起來，就比較屬於靈性領域了。這本書是我接觸了冥想了幾個月後，開始對靈魂、宇宙、意識等出現越來越多的疑問，這本書給了我全面的解答。包含人類的意識是怎麼回事、人類DNA的秘密、地球與人類的關係、人死後的靈魂在不同維度的一些資訊。這本書不知道為何非常吸引我，就像沈迷於看小說一樣，我也是三天內就熬夜把它看完，看完以後總覺得人世間的一切好像都通了。這本書讓我深信自己不是我以為的這樣而已，也讓我更會細細覺察自己、想要讓自己內在靈魂與頻率提升的一本關鍵的書。

    -靈魂出生前計畫
    如果你對自己的人生非常不滿、很不解，覺得老天為什麼對你那麼不公平，為什麼有的人出生在有錢好命婚姻幸福的家庭，而我要那麼辛苦過生活沒人疼愛等等，那我非常推薦你可以透過這本書來尋找答案。作者從小被母親虐待，他一直無法理解自己為何要被生出來，直到七年前靈性覺醒後，接觸到了一些關於他出生前計畫的訊息，才知道這一切都是安排好的，也是他自己所選擇的，目的是為了要在這一世安排好的困境中提升自己、解決自身靈魂一直面對不了的課題。作者還採訪了其他同樣有重大人生事件的人，包含被強姦、貧窮、性取向、領養、自殺、精神疾病等等，有些人會有這樣的人生都是有目的與原因的。看完以後，我變得非常開闊、能接受生活中的挫折，因為我相信這都是我學習突破人生課題的機會，我覺得對我的幫助非常大。

    -靈性胎教手冊
    這本書推薦給所有備孕以及正在懷孕的朋友們，懷孕的時候我們身體能量會改變，因為身體裡多了一個生命，如果自己思緒混亂、頻率不佳，也會影響到肚子裡的寶寶。然後懷孕時我們因為賀爾蒙、身體變化、環境壓力等，會容易讓自己變得負面或找不到自己，這本書將不同孕期會面臨到的問題一一分成不同主題、章節，引導你冥想的方法，我覺得非常受用！比如我在孕初期非常不舒服時，照著書中其中一個方法，閉上眼睛靜心，觀想自己走到了舒服陽光普照的山頂上，採一些漂亮的小白花躺在地上，把花放在腹部，讓白花把腹部的負能量都吸走，你會看到花漸漸枯萎，起身將枯萎的花放到旁邊的小溪流中讓他們回歸大地，重複這個動作，直到肚子上的花不再枯萎為止。我一開始很懷疑，後來一試還真的第三次我的花就不再枯萎！我覺得非常神奇，因為我心裡並沒有特別設定要多少花才把腹部能量清乾淨啊，我所做的就只是觀察而已，還真的感知到了我沒想像到的結果，真的很有趣，而且冥想結束後我也真的沒那麼想吐了！不管是不是心理作用，心理跟身體本來就是連結在一起的，讓我變輕鬆、舒服，對我來說都是非常真實的。

    -童年情感忽視 ｜為何我們總是渴望親密，卻又難以承受
    我在靈性覺醒、療癒自己的過程中，除了冥想還有了解靈性的理論資訊之外，更重要的一環是認識自己。當你開始想要認識自己後，你會發現認識自己比想像中還要困難。你或許知道自己喜歡什麼顏色、不喜歡吃什麼，但是更深入的認識自己是.... 當發生了一件事，你知道自己為何會有這樣的情緒反應嗎？你了解自己的個性是怎麼被塑造的嗎？我覺得了解這些非常重要，很多時候我們會有情緒，都是因為心中有一個內在小孩在呼喊著他需要被關注。也許小時候或成長過程中有遇到一些創傷，讓你長大成人後無意識的會對某件事特別反感、反應特別大，也許小時候的那件事都已讓你忘了，但當時受傷的內在小孩卻一直都在你心中，只是被你掩埋或隱藏了，只有當遇到一些事情時才會trigger它出來吵鬧、引發你控制不了的負面情緒產生。透過這本書，可以幫助你找到自己受創的內在小孩，了解自己的性格為何如此，幫助你更加認識自己，才能有方向的療癒自己。

    -做自己最好的陪伴
    這本書和上一本一樣都是在描述內在小孩的重要性，而這本書有提供很多方式，指導你如何釋放你的內在小孩，並且與自己和解。我透過上一本書發現到我小時候發生了一些讓我很受傷的事，這件事一直到我長大都還在影響著我對感情關係中的信任感與安全感，然後我利用這本書提供的方式，在冥想時觀想那個受傷的小時候的自己，我真的看到了她在被子裡哭泣，而我就上前去和她說話、安慰她、給她愛、擁抱她，我在那次冥想中淚流不止，但卻感到完整無比，那種感覺好像是我終於關注了那個受傷的孩子，她終於可以好好的長大了。很推薦這本書❤️

    - 能量校準
    這本書就是上次發文中分享我如何清除掉酸民的負能量的方法那本書，書中有很多資訊可以幫助你辨識你現在身上的負能量、負面想法是來自於他人還是你自己。有時候我們會去一個地方，或接觸某些人後，莫名的感到筋疲力盡，尤其是高敏感體質的人更容易有這種感受，這不一定你自己的問題，有時候有些人會用情緒、意念將自己的負能量投射、連結到他人身上，所以你可能會感受到對方的感受，或是被對方的能量所影響；這本書有說明如何處理這些能量，我覺得非常受用喔！推薦給身邊有很多負能量體的人～

    另外除了書之外，我也推薦以下幾個頻道，有時候沒那麼多時間看書，我也會看看影片提升自己的頻率：

    🎬Youtube頻道

    -超級旅行者
    她真的好好笑😂 把靈性覺醒講的太白了，非常推薦給所有有興趣的入門者看看
    https://youtube.com/c/supertramps

    -好李嘉在
    非常喜歡李嘉的溫柔與可愛，我有很多對自我覺察體悟都是看她的影片還有Instagram得到幫助（IG: xx_jia)
    https://youtube.com/c/%E5%A5%BD%E6%9D%8E%E5%98%89%E5%9C%A8

    -No fan no fun
    這是我追蹤十年左右的美妝部落客，我也是近一年自己靈性覺醒才發現她也早已經在分享這些資訊了😍 頓時覺得幸運而且更有共鳴與親切感，她的Ig也有很多很棒的分享（@nofannofun)
    https://youtube.com/c/NoFanNoFun

    -小榕樹
    她的頻道非常療癒！有一系列開脈輪的影片唷，還有教如何讓意念顯化成實相的方法（她說她用這個方法中了彩券😂）如果有發現脈輪打不開的話，可以試試他的方法，還有透過她的影片了解脈輪的意義
    https://youtube.com/c/VataVriksha

    除了書籍還有Youtube頻道之外，也要毛遂自薦我的Podcast節目😆 我也有錄製三集有關冥想的主題，如果你覺得自己冥想找不到感覺與方向，也可以試試看我的冥想引導唷
    🎧 https://walkwithmi.buzzsprout.com/

    這麼長一篇文，如果妳能看到這邊真的很厲害😆 我打字打到手都痠了，恭喜你看完那麼長篇文，所以我想送你個測驗連結，讓你可以透過測驗來檢視自己現在的內在與身心有什麼地方不平衡？這對我來說非常有幫助。我們人體中有七個脈輪，可以接收宇宙能量以及維持身體與心理的平衡，當你有某些脈輪堵塞，你會感到身體某部位或器官非常不適，並且也會影響你的意念與想法，意念想法和身體是連結在一起的，非常負面的人身體也不會健康舒服到哪去，因為情緒和心理狀態也會使脈輪關閉。可以透過這個測驗找到自己身體與意念比較需要被提升的地方。像我過去一年不管怎麼測驗，得到的都是海底輪堵塞的結果，海底輪的能量主要掌管與肉體的聯繫，使人感覺安全放心，如果容易覺得恐懼或緊張，海底輪可能並未開啟，如果你的海底輪過度活躍，可能會過於追求安定和拒絕改變。我才發現我太沒有認真活在當下，總在為過去與未來的事擔憂，加上工作性質又屬於網路非實體的創作，所以才會海底輪一直打不開。經過冥想以及努力實踐自己活在當下、享受生活，我的海底輪才打開、脈輪才平衡。非常推薦給大家試試看來了解當下自己的狀態
    📝https://bit.ly/3nUGC6z

    這麼長篇文謝謝收看😆歡迎儲存收藏與分享，有看完的來留言簽到🙋🏻‍♀️

  • 烏烏醫師

    懷孕初期不能做的動作 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答

    2020-12-07 19:33:14
    有 984 人按讚

    2020最後一場孕力研究所，大豐收。

    經過一整年的增減微調，從讓大家確信孕婦是可以運動開始，強化孕期運動的好處，各孕期運動的須知，到孕期肌力訓練的各種動作分享解析。不僅是原則更能針對性地給出建議，比如初期盪壺容易頭暈，握把式深蹲可作為生產前的補強。不單純是分析孕婦生理的變化，這次更帶入許多孕力媽的疑惑與不安，讓教練可預先想好如何安慰媽媽。比如：肚子這麼小，是不是運動過頭？明明有運動，為何血糖還是沒過。

    下午實務課程來參與的孕力媽更加多元，也謝謝她們分享自己孕期運動的心得，有比我「高齡」的產婦、同性伴侶，以及跟著先生運起來的孕力媽。謝謝兩位高齡媽媽陪我一起打破高齡就是危險，要躺床的迷思，堅持跳舞、騎飛輪，事實上為了逆齡的陪著孩子長大，我們更要努力維持運動的習慣。
    我也趁機倡議了一下同性伴侶應和異性戀一樣合法的使用人工生殖法，家庭的組成應該不分性別、不分身份，也沒有所謂正常不正常。

    最後令人最感動的是，兩位孕力爸積極的指導、鼓勵太太運動。不過經過這場活動，看到別人指導太太後，麵麵爸開玩笑的說，自己人果然比較難教，以後我在家顧麵麵，出錢請體能教練指導老婆比較好！

    詹爸則是親自指導懷孕中期才開始規律訓練的太太，他強調先把孕婦當「人」訓練，在針對每次身體結構的改變調整動作和課表，就可以讓孕力媽一直感受到身體的進化而不是追求強度和重量。我特別喜歡他活動結束後在臉書分享的話
    『我在我們家孕媽咪身上看到了自我認同的改變！懷孕中期開始重訓的時候，大部分的質疑聲都不會在我身上，但都在孕媽咪身上，從剛開始的「不知所措」到用「我先生說我可以」做回應，到現在直接說「我覺得我可以，而且我覺得這樣比較好」』

    我覺得這段話完全呼應了我的期盼，一直以來我都希望可以用我的知識和「醫師」的身份給媽媽們力量，安慰她們流產不是你們的錯，早產不是你動了胎氣，懷孕吃這些不會影響小孩，妳完全可當自己想像中的孕婦。但最終妳不能只依靠我給妳們的力量，而是要靠自己的信念和行動。我也一直認為所謂「為母則強」絕非為了誰要勉強自己，而是吸收外來的科學知識，內化後而相信自己、不再自我責怪自我懷疑，夠能勇敢的面對外界對媽媽的各種質疑。

    我們一起努力吧！～
    �

    ＃愛太太的就是讓太太一起強壯
    ＃我孕力我強大
    植健身 Fit Plant

    謝謝大家的參與，孕力研究所我們一定會更好

  • 兒物

    懷孕初期不能做的動作 在 兒物 Facebook 的最讚貼文

    2020-10-08 21:05:11
    有 15 人按讚

    兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep21
    每個偉大的媽媽背後│ #薰鮭魚親子丼

    不想在上週寫產後憂鬱相關文蹭熱度，一方面自覺沒資格談這種高度專業的醫療問題，二來是龜笑鱉無尾，產後初期也混亂了好一陣子，只是渾渾噩噩就這樣過去了。更重要的是，產後憂鬱的問題，不該隨著名人逝世才被重視，這是一直存在你我身邊的日常，只是當事者可能渾然不覺，旁觀者也低估嚴重性，甚至不把女人的情緒當一回事。

    「產後心情真的很差嗎？」不少人這樣問過我。

    老實說，我忘得差不多了。當全職媽媽和全職在家工作，被時間、寶寶的行程推擠向前，很多時候，根本沒時間難過，也沒時間正視自己的一切，也可以這麼說，「自己」小到不能再小，幾乎不見了。認真回想才感慨，那些產後沒來由的情緒波動、無以名狀的憂傷、過分挑剔另一半、太容易孤單，可能都在憂鬱的邊緣。

    在這種時候，家人、尤其是另一半的實際關心，至關重要。很多新手爸爸不知所措，乾脆假裝沒事，或想幫忙帶小孩，卻無暇顧及太太，往往落得成事不足，敗事有餘。以我的經驗來說，我會覺得男人秉持「主動分擔」、「無條件包容」、「使命必達」、「減少追求娛樂」幾點，多半能讓一個家風調雨順，讓太座與孩子平穩健康。

    其中，「主動」特別重要。照顧嫩嬰已經需要高度專注和細心，產後實在不需要多添一個大兒子來一個口令一個動作，唸太多會累，而當心累久了，關係就遠了。

    新手爸爸主動謀求育兒的參與感，主動看資料、學習照顧小孩，相信我，一定大力有助家庭的進步和幸福。不是要剝奪男人的社交或娛樂，只是產後女人的相對剝奪感很重，如果可以，下班就趕緊回家陪妻小吧！這是暫時的犧牲，卻能獲得無價、無法取代、無法重來的幸福──一起見證孩子的成長。我知道「自我」很重要，若能夫妻一起找回自我，甚至是建立新的自我，應該會更珍貴。

    當了媽媽才知道，女人不僅在身體上無極限，能孕育生命、背負生命，心理也能無限擴充，做到從沒想過的強大。但我想說，在每個你認為偉大的媽媽背後，很多都有可靠的另一半或家人。否則，媽媽一個身分、一個人、一顆心、一雙手，很單薄、很脆弱，也真的很寂寞，只是忘了說，不想說。

    問我如今的育兒之路撥雲見日了嗎？我不敢給予肯定的答案，確實輕盈了些，但也許是因為更熟悉眼前的小人兒，建立了彼此的作息與默契，也可能因為另一半更進入狀況、駕輕就熟了，更甚者，是女人也懂得面對、掌控自己的情緒了吧。

    多給你身邊的孕產婦一些擁抱、理解和覺察，不是女人天生體弱需要關愛，而是懷孕、生小孩會發生各種我們都沒遇過也無法預料的變化，真的很無助又疲累。不然你來懷懷看！

    撰文、攝影：薰鮭魚

    薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看13公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星，薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: zubaobaoyuan，歡迎光臨。

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