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懷孕初期深蹲
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在懷孕期間,您不要進行的動作:仰臥起坐、捲腹、棒式(腹直 ...
以下是懷孕期間不要從事的動作,他們會對腹直肌分裂過度加壓。 ... 若你的客戶處於懷孕初期,她可能會發現傾斜棒式(如下)是有效的。
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