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懷孕初期深蹲
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孕媽咪也能動起來!網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法
曾經在一個談話節目有個女明星說自己是「生產機器」,在懷孕期間每天一直很勤著走路甚至還會做瑜伽, ... 懷孕初期: 1. ... 10次深蹲+手臂伸展.
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