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懷孕初期深蹲
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懷孕更要動起來?孕婦可以做什麼運動?---「孕動」的重點是跟 ...
國外流行孕婦很強壯地舉了一堆槓鈴在身上,從後背看充滿力與美,但這是錯誤的示範,這樣的動作或練習可能會導致骨盆底周圍的肌肉筋膜收得更緊,無助於順產 ...
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