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憂鬱症發作怎麼辦？教您自救9種方法及幫助方式

本文將介紹9種憂鬱症如何自救和如何幫助憂鬱症患者走出困境的6種管道， ... 練習正念、冥想、調整呼吸，幫助你管理壓力和焦慮，將負面的想法轉為積極的方式去面對。

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