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走路是最簡單的運動有意想不到的好處 - 大紀元

人走路已證實對健康有許多好處，但只有步行的話，足夠人體所需的鍛鍊量嗎？ ... 梅約診所（Mayo Clinic）建議先慢走5~10分鐘，為運動做好熱身準備。

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