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比咖啡更有效的5種提神食物戰鬥力滿點不讓瞌睡蟲附身

吃完午飯後，常常會昏昏欲睡的妳，可以吃幾粒堅果如杏仁、核桃及開心果。因為堅果含有豐富的鎂和鋅，可改善因缺乏這兩種礦物質而導致的疲倦、情緒低落及 ...

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