雖然這篇如何克服想睡覺鄉民發文沒有被收入到精華區：在如何克服想睡覺這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 如何克服想睡覺產品中有197篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅羅寶鴻 老師，也在其Facebook貼文中提到， 【從教養孩子學習安定，從安定內心給予孩子教養。】 今晚在高雄舉行的【正向教養工作坊】， 沒想到會讓我這麼的驚艷、這麼的感動。 本來五月底就要舉行的工作坊，卻因受疫情影響，一直延到九月底才珊珊前來。 而碰巧在工作坊前幾天進行了兩場講座，一場是與我欣賞的前輩溫美玉老師進行溫老師備課Party的線上講...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練，也在其Youtube影片中提到，妳要選哪一個？拖延症一輩子 V.S 行動力1000% 🤔 2021年成為「高效自信行動派」超實用5步驟策略，加碼「催眠」解鎖情緒能量 - 實際女超人客戶案例！ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程 ➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rk...
「如何克服想睡覺」的推薦目錄
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如何克服想睡覺 在 木的Mood Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:48:08
#木的一匙溫柔 不少人家中可能有貓、狗，或是其他的動物，牠們對飼養者而言（在這裡先用飼養者代稱），是家人，也是朋友，可能已經不是當初從收容所、寵物店帶回家的狗狗或貓貓。 狗狗的平均年齡約莫10-13年，貓咪則大約12-17年，換算成數字也意味著，有一天會陪伴他走向生命的盡頭。面對這些家人的離開，...
如何克服想睡覺 在 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:23:09
—近期紀錄— （些許沈重） 說實在最近真的特別特別的累 雖然過著晚上九點半之前睡早上五點半起床的日子，疲憊程度依舊維持在一個莫名其妙的水平。 剛開放衝浪前幾天，我真的累壞了（累到胃痛的那種），我不小心把阿讀很疼愛的魚板整張摔到柏油路上。 奇妙的是我完全不記得為什麼他從我手上滑下去，我喝酒都沒斷...
如何克服想睡覺 在 後菜鳥日記 | Kelly's Diary Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 07:54:17
待在高壓的環境要怎麼克服壓力？頻繁加班都不會喪失熱情嗎？👀 ． 還記得半路踏進數位行銷領域 每天都害怕自己跟不上環境，陷入知識焦慮⋯🥲 平日慣性加班、報復性熬夜… 假日再用力睡覺睡回來 疲勞長期累積，陷入工作效率超低的惡性循環 😰 當時的紓壓方式＝狂吃狂喝 壓力僅只是短暫釋放 後...
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如何克服想睡覺 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
2020-09-27 09:00:12妳要選哪一個？拖延症一輩子 V.S 行動力1000% 🤔 2021年成為「高效自信行動派」超實用5步驟策略，加碼「催眠」解鎖情緒能量 - 實際女超人客戶案例！
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超過40位我的女超人客戶們用這全方位療癒系統5步驟：成功在90天中達成以上✨，輕鬆創造她們的夢想目標與生活 ➡️ 因為我把多年來的經驗完整成GUT90天療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享...
✅ 擁有更棒的消化道
✅ 感受身體輕盈自在
✅ 心理上更活力自信
✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋
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如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素，掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達，駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息，卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣，創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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我面試超過250位女性，最痛心的是：多數的人困擾的是「拖延、拖延、還是拖延」（暈倒...等於是在說「我拖延幸福快樂時光」）
WHY 我專注給予真正的女性大腦高效解方？開始帶領女性真正蛻變「由內而外自信閃耀」？
WHAT 蘿菈製作一系列「高效女性身心健康習慣養成」影片，告訴妳...我發明的「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙 5步驟」如何永續高效專注🚀解方
✅ 三分之一生命都在睡覺 MONEY TIME ➡️ 忙碌人忽略的高效輕鬆減脂策略，犧牲了黃金時間（ ~增強免疫力+平衡荷爾蒙「5步驟療癒腸胃道」）
https://youtu.be/STshfzz-9g4
✅ 如何提高生產力 ❌ 別「管理」時間了 ✅ 高效人士:全球頂尖教練的10大不做清單 （勇敢有力量結束2020 GUT90五步驟女性系統）NOT-to-do-list
https://youtu.be/EW04kZ9Wje0
✅ 好煩怎麼辦？免疫力下降？自律神經失調？➡️ 深呼吸＋當下的力量｜療癒金字塔
https://youtu.be/rSs2qGB9ap4
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
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✅ 33： 最重要但被忽略的釋放壓力心法- 睡覺修復的力量
https://youtu.be/xXiyMs-0Vi8
✅ 37：睡眠革命：駕馭生命的三分之一從睡眠週期開始睡得更好，輕鬆減脂
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg
✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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如何克服想睡覺 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
2020-09-20 09:00:09妳會「走捷徑」恍然大悟...輕鬆減脂＋真正高效專注的大腦...必須停止做與專注做的一切秘密...就是「好好睡美容覺」，也就是把握 MONEY TIME 💰 生命中的1/3黃金時間！躺著賺妳的健康長壽貨幣 😘
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如何克服想睡覺 在 韋禮安 WeiBird Youtube 的精選貼文
2020-04-01 00:00:26🎧 Podcast 數位平台點播 : https://weibird.fanlink.to/BirdBirdTalkS01
🔔 訂閱韋禮安官方頻道 : https://pse.is/WeiBird_Sub
創作歌手韋禮安跟他的朋友們或不是朋友的人們聊天
Singer Songwriter WeiBird chats with his friends and nonfriends.
—
♪ EP01 吳青峰｜曖昧讓人受盡委屈？是誰先動的手？
有點惋惜先前錄製的內容，無緣跟聽眾們分享。
於是，睽違N年的Podcast，再次邀請令禮安「回味無窮」的青峰，擔任首集來賓。
在疫情毫無預警地席捲全球之下，演藝人員們的演出及工作，無不被推遲或取消。而被迫閒賦在家的創作歌手們，他們的日常會是什麼呢？
太久沒上通告，面對工作竟會產生疏離感？
同樣身為創作歌手，青峰有個崇拜禮安的地方是？
令人好奇的，N年前錄製後，卻遲遲無法釋出內容的原因竟是？
這集將帶聽眾了解，兩位歌手面對舞台及創作的迴異之處
想知道兩位慢熟的人，面對台下觀眾，要如何克服內心的糾結？千萬別錯過！
在此，也替青峰徵求「睡覺會戴著泳帽的人」，請在下方留言告訴我們唷
👇👇👇 小夥伴們想看的影音花絮請戳
https://youtu.be/DrEenwutM4Y
ISRC｜TWFG72001102
──♫─ 更多韋禮安 ─────────────────────────
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韋禮安 WeiBird IG ｜https://www.instagram.com/weibirdmusic/
韋禮安 WeiBird WeiBo 微博｜https://www.weibo.com/weibird
#韋禮安 #韋禮安跟你鳥鳥天 #BIRDBIRDTALK![post-title]()
如何克服想睡覺 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最佳解答
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今晚在高雄舉行的【正向教養工作坊】， 沒想到會讓我這麼的驚艷、這麼的感動。
本來五月底就要舉行的工作坊，卻因受疫情影響，一直延到九月底才珊珊前來。 而碰巧在工作坊前幾天進行了兩場講座，一場是與我欣賞的前輩溫美玉老師進行溫老師備課Party的線上講座， 而另一場則是受台中小吉他繪本屋邀請的親職講座。
在溫老師線上講座當晚，我示範了一個冰山的路徑，之後又進行了一個短暫的靜心練習。 溫老師在結束前，給我的回饋是「震撼」， 老師認為如果大人能落實練習這兩個工具，必定能提升家長與老師對孩子的教養素質。
而週六在台中的親子講座，主題是蒙特梭利教育的「 自由與紀律」。 這主題我非常熟悉，我第一本書就是以此為主軸寫出來的。 雖然已經很長一段時間沒講，但當天講起來更覺新鮮，還把舊有新知的內容整合起來一起分享，效果也非常好。
結果在昨天晚上，躺在床上想著可以有什麼新內容呈現、更臻完善的時候... 突然想要把這幾天兩次講座裡的精華也加到高雄工作坊裡，結果越想越精神... 。
躺在床上思考著要怎麼設計課程， 睡到一半突然爬起來把燈打開，在筆記本上寫下一些想法，關燈又繼續睡。過一陣子又再起來開燈，再把新的想法寫下來… 如是輾轉反側，最後將近12點才甘願睡覺（今天卻要上午5:45起床），還提醒自己明天在高鐵上，一定要把這些想法用在工作坊上。
雖然今天早上起來，真的感覺睡不飽、甚為疲累，但想到即將要推出的新內容，內心就感到很興奮了。所以，這次在高雄工作坊嶄新的內容，是目前為止我最滿意的一次。因為內容與格局更寬廣，除了有正向教養基本論述，還配合蒙特梭利教育法的支持，也包含與學員的薩提爾對話，讓大家能實際體驗如何與孩子對話，連結內在渴望。
除了以上，工作坊裡新增的活動不但讓學員找回對孩子的初心，還找回對自己的欣賞與關愛。🧡
在今天活動裡，我也因為聽到學員們許多真摯的分享與回饋，數度流下眼淚。
謝謝你們願意跟我分享你們生命的故事，能在你們身邊聽著你們敘述，給你們支持，是我莫大的榮幸。
而且第一次來高雄開工作坊，高雄人卻給我一份很特別的親切感，第一次跟你們見面，就彷彿零距離，這也是讓我很感動的。
以下是學員的一些回饋：
「一場因疫情延遲的安定教養工作坊，上課中竟然跟著老師示範的正向言語，療癒了台下每個受傷的自己。一場台上台下都是真情流露的課程，非常感謝台上累到看不出來的老師。
謝謝自己克服困難來上課，謝謝自己看見了自己對家庭的努力、和感受到自己疲累，允許這個感受並且跟它在一起」
「非常感謝老師來高雄開工作坊，辛苦了，如果只看書真的很難體會的和善與堅定的感覺。今天回家面對小孩練習一下，小孩整天沒看到我所以情緒不太穩定不吃飯，以前我會很煩躁，今天使用和善與堅定方式與她溝通，並讓她情緒過去，自己情緒也很穩定，後來就乖乖吃幾口了🤣🤣 連先生都有嚇到一下，真的很感謝老師今天的教導與練習」
「很開心可以在高雄上到老師的工作坊，實際上工作坊練習才能真的融會貫通！也謝謝老師引導，好好疼惜自己原來是這麼重要的事！
安定了內在，很多問題都自然消失，真的希望有機會可以參加原生家庭工作坊」
當內心注入了愛，就不再浮躁、安定了。教養，因此也變得容易。
這樣的工作坊，正如同「羅寶鴻的安定教養學」所提出的教養金三角：透過「蒙特梭利」了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度，避免我們錯把對5、6孩子的期待，放在3、4小孩子身上；透過正向教養善巧地使用正向教養工具，保有孩子歸屬感與價值感；最後透過薩提爾的對話連結孩子的內在，也探索自己冰山，療癒小時候自己。
但這樣的工作坊，已不應再稱為正向教養工作坊了。所以，我打算把名稱改為「安定教養工作坊」。
從教養孩子學習安定，從安定內心給予孩子教養。
大家覺得好嗎？
＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻安定教養工作坊
（圖：我完全不知道是什麼時候被拍的😂）
如何克服想睡覺 在 伍麗華｜Saidai / Reseres Facebook 的最佳解答
中秋節快樂！
今日在活動的場合上，好朋友問我「小編怎麼沒有幫妳發一個中秋節快樂的圖卡及臉書？」
我尷尬的說：「我習慣自己寫臉書，如果有空檔，我就會趕快寫，就算是睡覺前也會努力寫出來。如果某一天我沒有發文，就表示那一天非常非常忙碌，忙到回家倒頭就睡。」
生活至此，還能有什麼快樂嗎？
老朋友「麥師傅」來服務處送月餅，打開盒子介紹他的產品。他說做餅的師傅，有八成的人希望有自己的創作，最後只有二成的人可以實踐。
這位來自霧台鄉神山部落的麥師傅，就是「小米甜甜圈」的創始人，他將獨創的餡料，提供目前全國超過200家的原住民小店家。現年63歲的麥師傅，國中畢業北漂工作，他希望創造一個能夠讓人顧家鄉又能顧溫飽的產業。
他很興奮的告訴我，他一直想減低小攤販購置油鍋的成本，也希望產品能夠方便上架到糕餅舖，因此他已經克服如何將小米甜甜圈成品，低溫宅配運送，然後在常溫下自然解凍後，保持跟剛炸好一樣的味道。
我像個好奇寶寶，問他怎麼不試著像吳寶春去比賽拿獎回來？沒想到他說「我跟他是同一屆比賽」！
麥師傅說那一年，他的隊員得分最高、扣分也最多，八千多分扣掉二千多分。而當年的吳寶春冠軍隊伍，以七千多分拿下代表權。他說那次的比賽，讓我們的原住民看到，靠天份是不夠的，你要有夠你浪費的材料，你要有千萬次的練習，才有機會將時間掌握到最精準、失誤減到最低。
我完全明白麥師傅內心深處想要傳達的訊息，我只好說，「我們下一代的孩子有機會可以超越障礙，他們的月亮可以更圓！」
晚上，受邀台南參加兒時玩伴「盧得輝、武鶯」的完工中秋宴。
席上的「老闆」清一色都是原住民，得輝、武鶯則是他們口中的「盧董」「董娘」。
原來，老實的得輝與聰明的武鶯，當年來到工地綁鐵，幾十年來，憑藉著「信用」，成為台積電廠房的綁鐵固定承包商，全國各地擁有一千多名工人，每年承攬上億的規模。
席間得輝介紹一名帶他出師的前老闆，目前「主僱易位」，在得輝的旗下承攬工程。他並非原住民，非常激昂的告訴我：「我敢說，台積電沒有你們原住民，就沒有台積電。」我問為什麼？「你們原住民很能扛鐵，我們做不來；而且你們原住民不會計較工作，我們什麼都算得太精了。」
得輝很不好意思的說：「我現在很努力的把部落很多不喜歡念書的年青人帶進來，教他們認真工作、學會理財。我現在是一根竹子，有了年青人進來，這裡就會像竹筍一樣，一棵一棵冒出來，就可以變成一片竹林，那我們原住民在這裡也可以說我們是台積電國家隊。」
這對夫妻是我的兒時玩伴，我為他們的成就感到驕傲，為他們所說的願景淚流滿面。
的確，生活讓我覺得有點累，有時有點甜，有時讓人有點傷心，有時又充滿鬥志，那都是「真實的日子」。所以我要「真實的寫」，寫自己想說的，寫我相信的。當我們還擁有泥土和信仰，每一天都會快樂！
謝謝每一天的遇見，無論我是否來得及寫出來，謝謝你們帶給我的「心眼光」「新啟示」～
#月亮那麼圓！祝福月亮節快樂！
如何克服想睡覺 在 我們不只是老師 Facebook 的最佳貼文
【#育兒筆記】203：即使兵荒馬亂，我們沒有忘記相愛 （芳瑜）
確實，如暘斌先前所言，9/1國中開學後的我們，時常處於兵荒馬亂之中。
🌞每天早上
5:30暘斌和我相繼起床盥洗、用餐。
6:10暘斌去開車，我叫孩子們起床。
6:30全家出發。
🌙每天晚上
5:00我先到家煮晚餐。
6:30暘斌去停車，我帶孩子上樓洗澡。
7:00晚餐、睡前時光。
8:30孩子就寢。
早上出門還算順利，即使有時候鬧點小脾氣，也不至於延燒太久。但每到晚上，確實給了我莫大的考驗！
可能是因為比暑期更早起床，可能是因為在校時間更長，自從開學後，每當他們一到家的那刻起，就因為累積了太多疲累和情緒而開始爆走。
各種嘶吼哭鬧、不要不要，通通一起上演，而我也正處於剛開學最疲累的時候，好多次都難以招架。
剛煮完飯的我，又要趕緊下樓接孩子回家洗澡，卻總是遇上不配合的他們。因此，我的臉色常常不太好看，口氣也不夠溫和，甚至忍不住生氣地罵了他們兩三次。
雖然我有自覺的快速道歉、和好，但是，總覺得滿滿挫折，不禁也在他們面前默默的哭過一回。
開學才兩週，我覺察到自己的情緒重量已經相當於一年的總和了。不過我也知道，這些都是必經的歷程。
孩子有他們自己上學的課題，我也有自己重返職場的課題。我們的課題不一樣，都不容易，但慶幸的是，我們願意陪著彼此一起努力。
每個晚上，打完一場兵荒馬亂的仗之後，我們從沒忘記擁抱、感謝、說愛。即使心中有預感，明天這些還會再重來，但我們仍然沒有放棄相信希望。
果然，這一週開始有顯著的好轉了。第一，兩人不再同時爆走，至少會輪流；第二，爆走頻率，從1分鐘一次延長為10分鐘一次；第三，爆走強度，從100%減弱為50%。
對於這樣的轉變，我已經非常感恩。這代表我們和孩子都正在努力地面對各自的課題、克服各自的困境，並且在這個過程之中，我們始終沒有忘記相愛。
昨天到家時，Evonne情緒一來便大力地將鞋子往客廳亂扔。我提醒她收好而她不予理會。
正當我還在想著該如何安頓自己，又該如何面對她的時候，Aaron突然說：「我幫姊姊撿就好了！」接著便輕輕柔柔的完成了❤️
昨晚睡前，我抱著Evonne搖啊搖。她摸到我的頭髮還是濕的，問為什麼。我說：「因為我洗完頭還來不及吹啊！待會你們睡覺之後，媽媽要去吹頭囉，不然我可能會感冒。」
話剛講完，她突然從我懷裡抽出手，再張開雙臂，用力把我攬得緊緊的。我笑笑地問：「怎麼了嗎？怎麼突然抱這麼緊？」
她沒有鬆開手，小臉也繼續貼著我胸口，對我說：「我讓妳不要感冒！」❤️
謝謝孩子們，每一天都努力地適應新生活，每一天都體諒我們的艱難，每一天都試著照顧自己和彼此。
這就是家人吧！
#3y1m15d
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🔸延伸閱讀🔸
📌開學一片兵荒馬亂，我們終將完成挑戰 （暘斌）
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